ベンチ プレス 世界 記録。 ベンチプレスの世界記録と日本記録を総まとめ【名前と動画付き】

ベンチプレスの世界記録と日本記録を総まとめ【名前と動画付き】

ベンチ プレス 世界 記録

人間はベンチプレスをマックスでどれだけ持ち上げられるか?という競技でトップに君臨している人はどんな人なのでしょう。 当然、100kgとかその辺ではありません。 世界ではその数倍を持ち上げる人たちが競っているわけです。 ちなみに、 日本人の平均って40kg台なので遠い話です。 「」 ちなみに、 スポーツジムで趣味で120~130kgが限界値ともいわれています。 要するに、もともとの骨格、体格、筋肉のつきやすさで100kgを超えるとなかなか成長していかない場合もあるのです。 あとは自己流でやっていると難しいかもしれません。 せいぜい、110kg程度でしょう。 150kgを超えるようなレベルになるとやはり通常のトレーニングでは難しいようです。 ちなみに、 150kg~200kgを持ち上げるような方々は日本でもトップアスリートです。 彼らですらそれが限界なのです。 しかし、ベンチプレス世界レベルと比べればそこまで大したことはないレベル… ベンチプレス世界記録達成者ランキング3! では、ここからは先ほどの有名人やスポーツ選手と比べても全くレベルがことなります。 普通に考えたら200kgも持ち上げる時点で人間のレベルを超えていると思うのですが、医学的な見解だと 人間が持ち上げられる重量の限界は500kgまでだそうです。 もし、それ以上持ち上げてしまうと骨が耐久できずに折れてしまうとか…力を出すことができる筋肉はそれ以上増やせるのですが骨がついていかないのですね。 Gene Rychlak(世界3位) サングラスをかけているこの巨漢、体重は156kgもあるそうです。 パワーリフターの選手なのですが専門はベンチプレスで、2006年12月16日に450kgオーバーの重量を持ち上げて世界記録を更新しました。 日々凄いトレーニングを行っているのでしょう。 しかし、まだ人間の限界は超えていない。 こちらも腕も足も本当に太いですね。 しかし、先ほどの選手と比較して体格はそこまで大きくはなく身長175cmほどだとか。 アメリカ人にしては少し小さいかもしれません。 しかし、2013年12月14日にライアンケネリーの世界記録である476. 27 kgを打ち破りました。 何キロの重量を挙げたのか?これまで人間が挙げることは無理だといわれていた500kgの重量を挙げて見事世界記録を達成したのです。 つまりは、ここで初めて人間の限界を超えたということになりますね。 嫌しかしみなさん凄いです。 補助がついてなんとかギリギリ挙げられたって感じですが、500kgをこれだけ挙げるのは本当に凄いことです。 100kg程度しか挙げられない僕なんてたぶんバーすら動かせないでしょうね。 いや本当にこの3人は凄すぎます。 ちなみに、ここまで重い重量を持つのですから相当な重圧がかかるわけです。 失敗するとどうなるか? こように内出血を起こしてしまいます。 一歩間違えたら命が危ない競技ですからね。 みなさん相当体張っています。 スポンサー広告 有名人・アスリートのベンチプレス挙上量 これはネットの口コミやコメントによるものですので全てが正確とはいえませんがおよその目安として考えるのであればよいでしょう。 芸能人、スポーツ選手のベンチプレスがどれだけの重量のベンチプレスを挙げるのか?意外とあの人があれだけ上げています。 40kg 日本人男性の平均値。 浅田真央(47kg) クリスタナ・ローケン(45kg) 50kg 運動をしていなくても挙げられるレベル。 はんにゃ金田、千原ジュニア、カンニング竹山 50kg ロンブー淳、亮 55kg 60kg 一般人より多少腕力が強いレベル。 ザキヤマ 60kg 有吉弘行、ブラマヨ小杉 65kg 70kg 一般人の中では強い方。 トレーニングをしていないと難しい。 80kg 一般人の中では相当強いレベル。 しかし、トレーニングを積めば神経適応で2~3カ月程度で達成可能。 90kg 大学のアメフト部や柔道部には珍しくはないけれども一般人のレベルは超えている。 小島よしお、オードリ春日 95kg 100kg 目標にされることが多い数値。 普通にスポーツをやっているだけではなかなか挙がらない。 超力持ちの領域! 武田真治、清原和博、松井秀喜、ダルビッシュ有 110kg 中田翔 117kg 120kg 個人の体格によりここまでが限界の可能性がある。 ジムで鍛えていないと少なくても難しい。 なかやまきんにくん、山本KID、ウサインボルト 130kg スポーツだけでは不可能でジムでのウエイトトレーニングを集中的に行う必要がある。 金子賢、松本仁志 140kg ボディービルダーが集うゴールドジムでも挙げられる人はそんなにいない。 150kg 努力よりもセンスがとわれてくる。 篠原信一、金本知憲 150kg 金本知憲 150kg ケイン、コスギ 155kg パッション屋良 160kg テレンス・リー 165kg 室伏広治、井上康生 170kg 200kg 日本人で挙げられる人はほとんどいない。 もし挙げることができたら取材をうけるでしょう。 貴乃花、朝青龍、佐々木健介、アントニオ猪木、長州力 200kg アーノルド・シュワルツェネッガー 225kg 三土手大介 353. アメリカではスポーツをやっていない人でもトレーニングをする習慣があるのでムキムキな人が多いみたいです。 しかし、日本はそういった習慣がないのでベンチプレスの平均をみてもかなり低いですね。 では、世界の記録ってどうなっているのでしょうか?.

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ベンチプレスで持ち上げれる平均重量!男性・女性・体重別に詳しく解説

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ここにいる誰よりもベンチプレスで1番重い重量を挙げたい! ジムで本格的に筋トレしている男性なら誰しも1回はこのように考えた事がありますよね。 確かに高重量を挙げれば偉い訳ではないんですが、他の人よりも挙げられるんだ!と自信に繋げる事だって出来ます。 私もそんな事を考えながらこの間ベンチプレスをしていたんですが、ふと 「この世で1番ベンチプレスを挙げられるのは誰なんだろう・・?」と思い付いてしまいましてね。 気になりませんか?皆がヒーヒー言いながら挙げているベンチプレスの世界記録保持者は一体誰なんだ!?そして世界記録は何kg持ち上げるのか!?と。 そこで今回の記事では、ベンチプレスで世界記録を打ち立てた人物についてまとめて行こうと思いますので、興味のある方は是非とも最後までご覧ください! ベンチプレスのワールドレコードを叩きだした瞬間! ベンチプレスの世界記録を調べていきましたところ、何とポールが世界記録を打ち立てた瞬間の動画を発見致しましたのでシェアをして行きます! その動画がこちら。 いやいや既に桁が半端じゃない・・。 笑 日本人でも300kg以上を挙げられる人なんてほとんどいないと言うのに。 そして続けざまに455kgをこちらも持ち上げ。 まだまだ余裕がありそうなご様子です。 490kgも難なくこなし結局前人未踏の500kgもバーが傾いてはいましたが何とか挙げてしまいましたね・・。 後にも先にもポールタイニーミーカーのこの ベンチプレス世界記録500kgを破る人間はそうそう出てこないでしょう。 身長が小さい方がベンチプレスは有利なの? 動画を見ていて何か気づいた点はありませんか? そう、ベンチプレスの世界記録保持者のポールタイニーミーカーさんですが、実は 身長はそれほど大きくなく 175cmなのだそうです。 体はガッチガチな筋肉で覆われているだけあって、180cmは超えているものかと思ったらそこまで身長は大きくなかったようですね。 ですが、実は高重量のベンチプレス挙げる時は身長が低い(=手が短い)方が有利であると言われています。 ベンチプレスの世界記録を争う競技では、腰を思いっきり反らせて胸を張ります。 そして腕を伸ばしきらないと成功にはなりませんので、 腕が長い選手は挙げる距離もその分だけ長くなってしまうため、ベンチプレスと言う競技においては不利になってしまうんです。 その点、ポールさんの場合は胸板がもの凄く厚い上に、腕の可動域も狭くて済むわけですから有利であると言えますね。 このような条件が整っていたため、今回この動画にもあるようにベンチプレス500kgの世界記録を樹立出来たのではないでしょうか。 ・・・!! ベンチプレス500kgは人類でも限界に近い ベンチプレスの歴史は意外と短く、今から27年前の1990年では325. 73kgが世界記録だったのだそうです。 それが2017年の現在では500kgを到達した訳ですから、今後さらに記録は伸びて行き 600kg、700kgまで伸びるのでは!?と思っていましたがどうやらそれは難しいようです。 と言うのも、人間が持ち上げる事の出来る重量は医学的には今回ポールさんが持ち上げた500kgが限界だろうとされています。 いくら筋力を高めようと、骨が重量に耐えきれなくなってしまうんですね。 無理して持ち上げようとすると腕が粉々に砕けてしまうんですって。 ですので、今後はベンチプレスの世界記録は伸びて行く事は無く、500kg到達者が何名出るかがカギになってきそう。 ちなみに、となっています。

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2019年度 国際大会│【公式】公益社団法人 日本パワーリフティング協会

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この記事の目次• ベンチプレスとは? ベンチプレスとは、ベンチに仰向けに横たわった状態で、バーベルを胸の上におろし、そこから胸の上にバーベルを押し挙げる筋トレ方法です。 もともとは、大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋などの上半身を強化するための筋トレ方法でしたが、どのくらいの重さのバーベルを挙げられるかを競う競技としても人気があります。 競技としてのベンチプレスを普及・発展させるために、国際パワーリフティング連盟(IPF)とその傘下の各国のパワーリフティング連盟があり、日本パワーリフティング連盟もあります。 パワーリフティングは、ベンチプレスのほかに、スクワット(立位でバーベルを肩にかついで、しゃがんでから立ち上がる)とデッドリフト(床に置いたバーベルを引き上げる)の3つ種目の合計で競うものと、ベンチプレスだけを行うシングルベンチプレスの2つがあります。 ノーギアとフルギア ベンチプレスの競技を行う時には、ノーギアとフルギアの2つの部門に分かれます。 ノーギアとフルギアの違いは、ベンチシャツを着用するかどうかです。 ベンチシャツは、高い反発力・収縮性を持っている特殊な生地で作られているので、ベンチシャツを着用しない場合(ノーギア)に比べると、持ち上げられるバーベルは格段に重くなります。 そのため、ベンチプレスはノーギア部門とフルギア部門に分けて行われることが一般的です。 ベンチプレスは細かいルールがある 競技としてのベンチプレスは、ルールが細かく設定されています。 <ベンチプレスの試技の流れ> 1.ベンチに仰向けになる 2.バーベルをラックから外す 3.バーベルを胸につける 4.バーベルを押し挙げる 5.バーベルをラックに戻す 競技としての試技の流れは単純です。 主審の合図に従って行えばOKです。 ただ、判定の基準はとても厳しいです。 ・挙上時にバーベルが下がっている ・バーベルが傾いている ・フィニッシュ時に両肘が曲がっている ・足がずれている ・踵やお尻が浮いてしまう 競技中にこのようなことがあると、競技失敗とみなされて、記録なしになります。 2000年代にはこのベンチプレスのルールがたびたび改定されました。 というのも、日本人が強ぎたからと言われています 以前は日本人はベンチプレスの世界大会では常勝軍団でした。 日本人はベンチプレスのテクニックを持っていて、体格で劣っていてもテクニックで重いバーベルを挙げることができましたし、日本人は欧米人に比べて腕が短いので、挙げる距離が短くて済むので、有利とされていたのです。 それによって、ルール改正が行われるようになったのです。 ただ、2010年以降はルール改正も落ち着いています。 ベンチプレスのIPF公認の日本記録&世界記録 ・男性=59kg以下、66kg以下、74kg以下、83kg以下、93kg以下、105kg以下、120kg以下、120kg超 ・女性=47kg以下、52kg以下、57kg以下、63kg以下、72kg以下、84kg以下、84kg超 そのため、性別&階級別に日本記録と世界記録はあるのですが、ここでは階級に関係なく、とにかく一番重いバーベルを挙げた日本記録と世界記録をご紹介します。 これらの記録は、もちろんベンチシャツありのフルギア(Equipped)での記録になります。 JPF公認の日本記録 まずは、日本パワーリフティング連盟公認の日本記録をご紹介します。 平成28年に弱冠16歳で、370kgの日本記録を打ち立てました。 120kg超級 藤本 竜希選手高校 SJr Jr 一般 日本新記録フルギアBP370kg — bukiya. net staff ONIbukiya 藤本選手の体重は137kgとのことですので、体重の2. 5倍以上のバーベルを持ち上げたことになります。 藤本選手がすごいのは、サブジュニア(14~19歳)の年齢で日本記録を打ち立てたことです。 ちなみに、藤本選手はシングルベンチプレスでこの記録を打ち立てています。 5kgという記録を持っています。 女性の一番重い階級は84kg超級ですが、日本では72kg以下級の選手が日本記録を持っているのです。 公認の世界記録 次は、国際パワーリフティング連盟公認のベンチプレスの世界記録をご紹介します。 これは、120kg超級のアメリカのサムナーブレイン選手が持っている記録です。 2017年3月4日に記録しています。 このサムナーブレインのすごいところは、ベンチプレスだけを行うシングルベンチプレスではなく、ベンチプレスとスクワット、デッドリフトの3種目の合計で競うパワーリフティング内のベンチプレスで410kgの世界記録を打ち立てたことです。 ベンチプレスを専門にせず、スクワットとデッドリフトもやりつつ、ベンチプレスで世界記録を出すのは、本当にすごいと思いませんか?もちろん、IPF公認記録なので、ドーピングもなしの記録です。 女性の世界記録はロン・サンドラ選手の235. 0kgです。 ロン・サンドラ選手はスウェーデンの選手で、84kg超級の階級になります。 235. 0kgの記録は、2015年5月に樹立しています。 ベンチプレスの本当の世界記録(IPF非公認) 出典: ベンチプレスの世界記録、第2位はライアンケネリーです。 ライアンケネリーは、国際パワーリフティング連盟ではなく、世界パワーリフティング組織(WPO)で活動していました。 ライアンケネリーは2008年に487. 6kgのバーベルを押し挙げて、当時の世界記録を樹立しています。 ベンチプレスの大会では、あまりにも力を入れてしまって、目の毛細血管が切れてしまい、目から流血したという経験もあるそうです。 さすがは、「ベンチモンスター」という異名を持つだけのことはありますね。 ただ、彼は2013年にインドから筋肉増強剤のアナボリックステロイドを輸入した罪で、30ヶ月の懲役刑を言い渡されています。 第3位 スコットメンデルソン( Scot Mendelson) ・ベンチプレスには、ノーギア部門とフルギア部門の2種類がある ・ベンチプレスには、細かいルールがあり、ルールもたびたび改定されている ・ベンチプレスの日本記録は、男性は藤本竜希選手で370kg ・ベンチプレスの日本記録女性は、水野綾乃選手で178. 5kg ・ベンチプレスの世界記録は、男性はアメリカのサムナーブレイン選手で410kg ・女性はスウェーデンのロン・サンドラ選手で235. 0kg ・ベンチプレス世界記録(IPF非公認)1位は、ポールタイニーミーカーさん500kg ・2位は、ライアンケネリーさん487. 6kg、3位はスコットメンデルソンさん467. 5kg ベンチプレスの基礎知識と日本記録・世界記録をまとめました。 ベンチプレスの日本記録や世界記録を見ていると、感覚がマヒしてしまいますが、初心者の日本人女性は20kg、男性は35~40kgが平均と言われています。 この平均値を見ると、いかに日本記録&世界記録ホルダーがすごいかがわかりますよね。 筋トレのためにベンチプレスをする時には、まずは正しいフォームで行うことを意識して、少しずつ重いものを挙げられるようにしていきましょう。

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